Trainen bij een ruitervitaal coach
Trainen bij een Ruitervitaal coach betekent gericht werken aan je eigen lichaam, zodat je makkelijker en effectiever kunt communiceren met je paard. Want pas als jouw lijf doet wat jij wil, kan je paard ook doen wat jij vraagt. Meer weten? Lees hier verder!
Pijn bij plassen na paardrijden: oorzaken, oplossingen en tips voor ruiters
Herken jij dit? Pijn bij plassen na paardrijden? Lees over oorzaken zoals bekkenbodemklachten en blaasontsteking, wanneer je hulp inschakelt en wat je zelf kunt doen als ruiter.
TENS en Paardrijden: ondersteuning voor chronische pijn bij ruiters
Je hebt misschien wel eens van ‘TENS’ gehoord. Chronische pijn is iets waar we in Nederland steeds vaker over lezen en waar steeds meer informatie over beschikbaar is. Chronische rugklachten komen namelijk veel voor. In dit artikel gaan we dieper in op het gebruik van TENS bij ruiters. Want chronische pijn komt ook bij ruiters voor! Chronische pijn is complex. Langdurige belasting, asymmetrie, oude blessures of een verhoogde spierspanning kunnen allemaal een rol spelen. Binnen het Zorgnetwerk Voor Ruiters (ZNVR) kijken we graag breder dan één losse oplossing en kijken we vooral naar wat elke (zorg-)professional kan doen om jou als ruiter zo optimaal mogelijk te laten functioneren. Een hulpmiddel dat daarbij kan worden ingezet is TENS bij chronische pijnklachten.
Prestatiedruk in de paardensport
In de paardensport draait alles om samenwerking: ruiter en paard als één geheel. Maar wat als prestatiedruk ervoor zorgt dat je niet samenwerkt, maar juist vastloopt? Dan kun je heel onzeker worden! Prestatiedruk is een veelbesproken onderwerp in de sport, maar in de paardensport kan het nóg ingewikkelder zijn omdat je niet alleen met jezelf […]
Verschillen in bekken bij mannen en vrouwen
Het lijkt soms een detail, maar er zitten verschillen in bekken bij mannen en vrouwen. De verschillen tussen een vrouwenbekken en een mannenbekken spelen een grotere rol in de ruiterhouding dan vaak gedacht wordt. Zeker als je streeft naar een onafhankelijke zit, optimaal contact met je paard én het voorkomen van klachten! In deze blog duiken we dieper in de anatomische en functionele verschillen tussen mannen en vrouwen, met als focus het bekken – en wat dit betekent voor jouw zit in het zadel.
Is paardrijden een gevaarlijke sport?
Paardrijden brengt risico’s met zich mee, zoals vallen, botsingen en hoofdletsel. Sommige verwondingen kunnen ernstig zijn en een klein deel heeft blijvende gevolgen.
Paardrijden roept vaak beelden op van elegante dressuurproeven, rustige buitenritten en de bijzondere band tussen mens en paard. Tegelijkertijd weten veel ruiters dat er ook risico’s bestaan. Een val van een paard of een ongelukkige trap kan flinke gevolgen hebben. De vraag die ouders zich dan ook wel eens stellen is ‘is paardrijden een gevaarlijke sport?’
Is paardrijden een sport of een hobby?
Als volwassen ruiter krijg je vroeg of laat de vraag: “Paardrijden… is dat nou echt een sport, of gewoon een hobby?”
Als volwassen ruiter sta je vaak anders in de sport dan jonge wedstrijdruiters of fanatieke topsporters. Je hebt meestal een druk bestaan: werk, gezin, sociale verplichtingen. Paardrijden moet passen in je dagelijkse leven.
Paardrijden met het Syndroom van Tietze
Heb jij er wel eens van gehoord? Het syndroom van Tietze is een relatief zeldzame aandoening die ook ruiters kan treffen. Plotse pijn op de borst, moeite met het ademhalen of zelfs het idee hebben dat je hart protesteert – het kan allemaal horen bij deze goedaardige, maar wel heel vervelende klacht. In deze blog gaat ZNVR-lid Sophie in op wat het syndroom van Tietze is, hoe deze aandoening het paardrijden kan beïnvloeden en wat je zelf kunt doen om op een prettige en veilige manier in het zadel te blijven zitten.
Trainingstools voor ruiters
Vergelijking van trainingstools voor ruiters: welke past bij jou? Als ruiter werk je niet alleen in het zadel aan je houding en balans, maar ook daarbuiten. Er zijn verschillende trainingstools die je kunnen helpen om je zit, stabiliteit en coördinatie te verbeteren. In deze blog vergelijken we vier populaire hulpmiddelen: de Joker the Horse Simulator, de Flexchair, de Pegasus paardrijsimulator en de fitnessbal. Elk van deze tools heeft unieke eigenschappen en toepassingen.
Een spierziekte bij je paard, hoe ga je daar als ruiter mee om?
Wanneer er door de dierenarts een spierziekte bij je paard wordt ontdekt, verandert er voor jou als ruiter in één klap veel. Niet alleen voor je paard, maar ook voor jou als ruiter. De droom van lange buitenritten, wedstrijden rijden of eenvoudig en onbezorgd trainen kan ineens heel anders worden. Je komt voor keuzes te staan die emotioneel pittig kunnen worden én soms pijnlijk zijn.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Kitty Wijnen. Kitty heeft een boek geschreven over haar ervaringen met de spierziekte PSSM2, een steeds meer voorkomende aandoening die invloed heeft op de spieren.